Dilluns 20.15 a 21.30 h
Del 17 d'abril de 2023 al 26 de juny de 2023
Espai: Espai 7
Professor/a: Alessandra Amorosi
Treballa la zona pèlvica i abdominal
La gimnàstica abdominal hipopressiva redueix el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals. Treballarem la faixa abdominal tenint cura de l’esquena i prevenint problemes relacionats amb el sòl pelvià com la incontinència d’orina o els prolapses dels òrgans pelvians.
Preu: 59,89 € (IVA inclòs)
Dimecres 18.30 a 19.45 h
Del 19 d'abril de 2023 al 28 de juny de 2023
Espai: Espai 7
Professor/a: Bady Domingo Ferrero
Revitalitza lligaments i músculs
Aprèn a estirar per a millorar la teva forma física, les teves molèsties musculars i articulars i aprèn tècniques de relaxació per reduir els nivells d’estrès i d’ansietat. Descobrirem tècniques i exercicis senzills per a respirar de manera adequada i incorporar-ho a la teva vida quotidiana.
Preu: 73,21 € (IVA inclòs)
Dijous 12.15 a 13.30 h
Del 20 d'abril de 2023 al 22 de juny de 2023
Espai: Espai 5
Professor/a: Raffaella Leonardi
Harmonitza’t amb l’entorn
Una antiga art marcial xinesa pel coneixement i el manteniment dinàmic del cos. Farem exercicis que promouen la flexibilitat, la sensibilitat i la vitalitat.
Preu: 66,55 € (IVA inclòs)
Dijous 17 a 18.15 h
Del 20 d'abril de 2023 al 22 de juny de 2023
Espai: Espai 7
Professor/a: Mercè Martínez Capdevila
Allibera tensions
Inicia’t en aquesta gimnàstica d'origen xinès que promou el benestar i l'equilibri del cos, les emocions i la ment a partir de la combinació de moviments suaus juntament amb la respiració. Una meditació en moviment basada en la suavitat que permet relaxar-nos i prendre consciència del nostre cos.
Preu: 66,55 € (IVA inclòs)
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
Calaix de Cultura S.L. (B63033740) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat
Centre Cívic
LA SEDETA
SICILIA, 321
08025 BARCELONA
932075220
coordinacio@cursoslasedeta.cat