Dilluns 20.15 a 21.30 h

Del 17 d'abril de 2023 al 26 de juny de 2023

Espai: Espai 7

Professor/a: Alessandra Amorosi

Treballa la zona pèlvica i abdominal

La gimnàstica abdominal hipopressiva redueix el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals. Treballarem la faixa abdominal tenint cura de l’esquena i prevenint problemes relacionats amb el sòl pelvià com la incontinència d’orina o els prolapses dels òrgans pelvians.

Preu: 59,89 € (IVA inclòs)

Dimecres 18.30 a 19.45 h

Del 19 d'abril de 2023 al 28 de juny de 2023

Espai: Espai 7

Professor/a: Bady Domingo Ferrero

Revitalitza lligaments i músculs

Aprèn a estirar per a millorar la teva forma física, les teves molèsties musculars i articulars i aprèn tècniques de relaxació per reduir els nivells d’estrès i d’ansietat. Descobrirem tècniques i exercicis senzills per a respirar de manera adequada i incorporar-ho a la teva vida quotidiana.

Preu: 73,21 € (IVA inclòs)

Dijous 12.15 a 13.30 h

Del 20 d'abril de 2023 al 22 de juny de 2023

Espai: Espai 5

Professor/a: Raffaella Leonardi

Harmonitza’t amb l’entorn

Una antiga art marcial xinesa pel coneixement i el manteniment dinàmic del cos. Farem exercicis que promouen la flexibilitat, la sensibilitat i la vitalitat.

Preu: 66,55 € (IVA inclòs)

Dijous 17 a 18.15 h

Del 20 d'abril de 2023 al 22 de juny de 2023

Espai: Espai 7

Professor/a: Mercè Martínez Capdevila

Allibera tensions

Inicia’t en aquesta gimnàstica d'origen xinès que promou el benestar i l'equilibri del cos, les emocions i la ment a partir de la combinació de moviments suaus juntament amb la respiració. Una meditació en moviment basada en la suavitat que permet relaxar-nos i prendre consciència del nostre cos.

Preu: 66,55 € (IVA inclòs)