Tallers Culturals (Salut)
Pilates (dc 17 h)
Dimecres de 17 a 18.15 h
Del 19 de gener de 2022 al 30 de març de 2022
Espai: Espai 7
Professor/a: Bady Domingo Ferrero
Estructura i defineix el teu cos
Realitzarem sèries de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir sobretot la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis. A través del control del moviment corporal millorarem la concentració i la relaxació de la ment. Cal portar màrfega.
Preu: 73,21 € (IVA inclòs)
19/01/2022
26/01/2022
02/02/2022
09/02/2022
16/02/2022
23/02/2022
02/03/2022
09/03/2022
16/03/2022
23/03/2022
30/03/2022
Pilates (dc 20 h)
Dimecres de 20 a 21.15 h
Del 19 de gener de 2022 al 30 de març de 2022
Espai: Espai 7
Professor/a: Bady Domingo Ferrero
Estructura i defineix el teu cos
Realitzarem sèries de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir sobretot la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis. A través del control del moviment corporal millorarem la concentració i la relaxació de la ment. Cal portar màrfega.
Preu: 73,21 € (IVA inclòs)
19/01/2022
26/01/2022
02/02/2022
09/02/2022
16/02/2022
23/02/2022
02/03/2022
09/03/2022
16/03/2022
23/03/2022
30/03/2022
Fit pilates
Dijous de 10 a 11.30 h
Del 27 de gener de 2022 al 31 de març de 2022
Espai: Espai 5
Professor/a: Alessandra Amorosi
Una combinació que suma
Combinarem exercicis de fitness i de pilates per aconseguir fomentar la condició física i mental a través del treball de l’estabilitat de la paret abdominal, la força, l’equilibri, la correcció postural i la respiració, cinc paràmetres clau que et permetran evitar les sobrecàrregues del dia i prevenir lesions. Cal portar màrfega.
Preu: 79,86 € (IVA inclòs)
27/01/2022
03/02/2022
10/02/2022
17/02/2022
24/02/2022
03/03/2022
10/03/2022
17/03/2022
24/03/2022
31/03/2022
Gimnàstica Abdominal Hipopressiva
Dilluns de 20.15 a 21.30 h
Del 17 de gener de 2022 al 28 de març de 2022
Espai: Espai 7
Professor/a: Alessandra Amorosi
Treballa la zona pèlvica i abdominal
La gimnàstica abdominal hipopressiva redueix el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals. Treballarem la faixa abdominal tenint cura de l’esquena i prevenint problemes relacionats amb el sòl pelvià com la incontinència d’orina o els prolapses dels òrgans pelvians. Cal portar màrfega.
Preu: 73,21 € (IVA inclòs)
17/01/2022
24/01/2022
31/01/2022
07/02/2022
14/02/2022
21/02/2022
28/02/2022
07/03/2022
14/03/2022
21/03/2022
28/03/2022
Tallers Culturals Hivern 2022
Inscripcions A partir de dilluns dia 13 de desembre a les 9 h (presencial o en línia)
Pots fer la teva inscripció al centre de dilluns a divendres de 10 a 13h i de 17 a 20h o online en aquesta mateixa pàgina.
Abans d'inscriure't, recorda que...
Tots els tallers es duran a terme de manera presencial, a no ser que s’indiqui el contrari, respectant les mesures de seguretat vigents en cada moment: aforament limitat, distància de seguretat, ús correcte de la mascareta, hidrogel, ventilació i control de temperatura.
Si la situació sanitària ho requereix, estem preparades per fer els tallers que es poden adaptar en línia. Es mantindrà el calendari previst, adaptarem els continguts al format i no es cancel·laran les activitats.
No ens aturem!
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
Calaix de Cultura S.L. (B63033740) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat
Centre Cívic
LA SEDETA
SICILIA, 321
08025 BARCELONA
932075220
coordinacio@cursoslasedeta.cat
