Dijous de 18.30 a 19.45 h

Del 22 de setembre de 2022 al 15 de desembre de 2022

Espai: Espai 5

Professor/a: Lucrecia Guio

Estructura i defineix el teu cos

Realitzarem sèries de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir sobretot la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis. A través del control del moviment corporal millorarem la concentració i la relaxació de la ment.

Preu: 79,86 € (IVA inclòs)

Dijous de 10 a 11.15 h

Del 22 de setembre de 2022 al 8 de desembre de 2022

Espai: Espai 7

Professor/a: Alessandra Amorosi

Una combinació que suma

Combinarem exercicis de fitness i de pilates per aconseguir fomentar la condició física i mental a través del treball de l’estabilitat de la paret abdominal, la força, l’equilibri, la correcció postural i la respiració, cinc paràmetres clau que et permetran evitar les sobrecàrregues del dia i prevenir lesions.

Preu: 79,86 € (IVA inclòs)

Dilluns de 20.15 a 21.30 h

Del 19 de setembre de 2022 al 19 de desembre de 2022

Espai: Espai 7

Professor/a: Alessandra Amorosi

Treballa la zona pèlvica i abdominal

La gimnàstica abdominal hipopressiva redueix el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals. Treballarem la faixa abdominal tenint cura de l’esquena i prevenint problemes relacionats amb el sòl pelvià com la incontinència d’orina o els prolapses dels òrgans pelvians.

Preu: 73,21 € (IVA inclòs)

Dimecres de 18.30 a 19.45 h

Del 21 de setembre de 2022 al 14 de desembre de 2022

Espai: Espai 7

Professor/a: Bady Domingo Ferrero

Revitalitza lligaments i músculs

Aprèn a estirar per a millorar la teva forma física, les teves molèsties musculars i articulars i aprèn tècniques de relaxació per reduir els nivells d’estrès i d’ansietat. Descobrirem tècniques i exercicis senzills per a respirar de manera adequada i incorporar-ho a la teva vida quotidiana.

Preu: 73,21 € (IVA inclòs)