Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Salut)

Pilates (dj 18.30 )
Logo de l'activitat Pilates (dj 18.30 )

Dijous de 18.30 a 19.45 h

Del 22 de setembre de 2022 al 15 de desembre de 2022

Espai: Espai 5

Professor/a: Lucrecia Guio

Estructura i defineix el teu cos

Realitzarem sèries de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir sobretot la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis. A través del control del moviment corporal millorarem la concentració i la relaxació de la ment.

Preu: 79,86 € (IVA inclòs)

Dijous
22/09/2022
Dijous
29/09/2022
Dijous
06/10/2022
Dijous
13/10/2022
Dijous
20/10/2022
Dijous
27/10/2022
Dijous
03/11/2022
Dijous
10/11/2022
Dijous
17/11/2022
Dijous
24/11/2022
Dijous
01/12/2022
Dijous
15/12/2022
Fit pilates
Logo de l'activitat Fit pilates

Dijous de 10 a 11.15 h

Del 22 de setembre de 2022 al 8 de desembre de 2022

Espai: Espai 7

Professor/a: Alessandra Amorosi

Una combinació que suma

Combinarem exercicis de fitness i de pilates per aconseguir fomentar la condició física i mental a través del treball de l’estabilitat de la paret abdominal, la força, l’equilibri, la correcció postural i la respiració, cinc paràmetres clau que et permetran evitar les sobrecàrregues del dia i prevenir lesions.

Preu: 79,86 € (IVA inclòs)

Dijous
22/09/2022
Dijous
29/09/2022
Dijous
06/10/2022
Dijous
13/10/2022
Dijous
20/10/2022
Dijous
27/10/2022
Dijous
03/11/2022
Dijous
10/11/2022
Dijous
17/11/2022
Dijous
24/11/2022
Dijous
01/12/2022
Dijous
08/12/2022
Gimnàstica abdominal hipopressiva
Logo de l'activitat Gimnàstica abdominal hipopressiva

Dilluns de 20.15 a 21.30 h

Del 19 de setembre de 2022 al 19 de desembre de 2022

Espai: Espai 7

Professor/a: Alessandra Amorosi

Treballa la zona pèlvica i abdominal

La gimnàstica abdominal hipopressiva redueix el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals. Treballarem la faixa abdominal tenint cura de l’esquena i prevenint problemes relacionats amb el sòl pelvià com la incontinència d’orina o els prolapses dels òrgans pelvians.

Preu: 73,21 € (IVA inclòs)

Dilluns
19/09/2022
Dilluns
03/10/2022
Dilluns
10/10/2022
Dilluns
17/10/2022
Dilluns
24/10/2022
Dilluns
07/11/2022
Dilluns
14/11/2022
Dilluns
21/11/2022
Dilluns
28/11/2022
Dilluns
12/12/2022
Dilluns
19/12/2022
Estiraments i tècniques de relaxació
Logo de l'activitat Estiraments i tècniques de relaxació

Dimecres de 18.30 a 19.45 h

Del 21 de setembre de 2022 al 14 de desembre de 2022

Espai: Espai 7

Professor/a: Bady Domingo Ferrero

Revitalitza lligaments i músculs

Aprèn a estirar per a millorar la teva forma física, les teves molèsties musculars i articulars i aprèn tècniques de relaxació per reduir els nivells d’estrès i d’ansietat. Descobrirem tècniques i exercicis senzills per a respirar de manera adequada i incorporar-ho a la teva vida quotidiana.

Preu: 73,21 € (IVA inclòs)

Dimecres
21/09/2022
Dimecres
28/09/2022
Dimecres
05/10/2022
Dimecres
19/10/2022
Dimecres
26/10/2022
Dimecres
02/11/2022
Dimecres
09/11/2022
Dimecres
16/11/2022
Dimecres
23/11/2022
Dimecres
30/11/2022
Dimecres
14/12/2022

Tallers Culturals de Tardor

Inscripcions a partir del 5 de setembre a les 10 h

Com fer una inscripció en línia

Abans d’inscriure’t, llegeix amb atenció

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Calaix de Cultura S.L. (B63033740) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat

Centre Cívic
LA SEDETA

SICILIA, 321
08025 BARCELONA
932075220
coordinacio@cursoslasedeta.cat

Logo Miram Cloud