Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Salut i benestar)

Novetat!!
FIT BOXING
Logo de l'activitat FIT BOXING

Dilluns de De 20.30 a 21.30h

Del 20 de gener de 2020 al 23 de març de 2020

Espai: MEDIATECA

Professor/a: ACTIVE, AIR

Entrenament funcional a través de la boxa on, a més d’aprendre a defensar-nos, tonificarem la musculatura i farem cardio per desfogar-nos respectant el nostre cos i el dels altres. Apte per a tots els nivells. Cal portar guants de boxa i cintes protectores de canells i dits (al centre us donarem les recomanacions dels talleristes), així com roba còmoda, calçat esportiu i aigua.

Preu: 51,67 € (IVA inclòs)

Dilluns
20/01/2020
Dilluns
27/01/2020
Dilluns
03/02/2020
Dilluns
10/02/2020
Dilluns
17/02/2020
Dilluns
24/02/2020
Dilluns
02/03/2020
Dilluns
09/03/2020
Dilluns
16/03/2020
Dilluns
23/03/2020
Novetat!!
FIT PILATES
Logo de l'activitat FIT PILATES

Dijous de De 10.45 a 12h

Del 23 de gener de 2020 al 26 de març de 2020

Espai: ESPAI 7

Professor/a: MARTÍNEZ, CARLA

En aquest taller combinarem exercicis de fitness i de Pilates per aconseguir fomentar la condició física i mental a través del treball de l’estabilitat de la paret abdominal, la força, l’equilibri, la correcció postural i la respiració, 5 paràmetres clau que permetran evitar sobrecàrregues del dia i, al mateix temps, prevenir lesions.

Preu: 64,59 € (IVA inclòs)

Dijous
23/01/2020
Dijous
30/01/2020
Dijous
06/02/2020
Dijous
13/02/2020
Dijous
20/02/2020
Dijous
27/02/2020
Dijous
05/03/2020
Dijous
12/03/2020
Dijous
19/03/2020
Dijous
26/03/2020
Novetat!!
GAC: TONIFICA GLUTIS, ABDOMINALS I CAMES
Logo de l'activitat GAC: TONIFICA GLUTIS, ABDOMINALS I CAMES

Dijous de De 16.15 a 17.30h

Del 23 de gener de 2020 al 2 d'abril de 2020

Espai: ESPAI 7

Professor/a: DOMINGO, BADY

Practicar GAC és fer un conjunt d'exercicis dedicats a enfortir i tonificar els glutis, els abdominals i les cames, zones que, moltes vegades, són les més afectades del cos per la vida sedentària. Tot això ho farem amb exercicis de cal·listènia, treballant únicament amb el nostre pes corporal. D’aquesta manera millorarem la nostra resistència, la circulació sanguínia, i també guanyarem flexibilitat, agilitat i to muscular.

Preu: 71,04 € (IVA inclòs)

Dijous
23/01/2020
Dijous
30/01/2020
Dijous
06/02/2020
Dijous
13/02/2020
Dijous
20/02/2020
Dijous
27/02/2020
Dijous
05/03/2020
Dijous
12/03/2020
Dijous
19/03/2020
Dijous
26/03/2020
Dijous
02/04/2020
GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA - GRUP A
Logo de l'activitat GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA - GRUP A

Dilluns de De 19 a 20.15h

Del 20 de gener de 2020 al 30 de març de 2020

Espai: MEDIATECA

Professor/a: LAVADO COLL, SELMA

La gimnàstica abdominal hipopressiva redueix el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals. Treballarem la faixa abdominal tenint cura de l’esquena i prevenint problemes relacionats amb el sòl pelvià com la incontinència d’orina o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte).

Preu: 71,04 € (IVA inclòs)

Dilluns
20/01/2020
Dilluns
27/01/2020
Dilluns
03/02/2020
Dilluns
10/02/2020
Dilluns
17/02/2020
Dilluns
24/02/2020
Dilluns
02/03/2020
Dilluns
09/03/2020
Dilluns
16/03/2020
Dilluns
23/03/2020
Dilluns
30/03/2020

Inscripcions

A partir del 16 de desembre; al centre de dilluns a divendres de 10 a 13h i de 17 a 20h o online en aquesta mateixa pàgina. Si has fet un taller aquesta tardor, pots renovar la teva plaça del 2 al 13 de desembre.

Com pots inscriure't?

Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant "Login", sinó hauràs d'introduir primer les teves dades, clicant a "Registre".

La inscripció en línia és nominal, amb les teves dades no pots inscriure una altra persona. Un cop realitzada la matrícula no es retornarà l'import.

Suplement per al material

Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Calaix de Cultura S.L. (B63033740) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat

Centre Cívic
LA SEDETA

SICILIA, 321
08025 BARCELONA
932075220
coordinacio@cursoslasedeta.cat

Logo Miram Cloud