Tallers Culturals (Salut i benestar)
FIT BOXING
Dilluns de De 20.30 a 21.30h
Del 20 de gener de 2020 al 23 de març de 2020
Espai: MEDIATECA
Professor/a: ACTIVE, AIR
Entrenament funcional a través de la boxa on, a més d’aprendre a defensar-nos, tonificarem la musculatura i farem cardio per desfogar-nos respectant el nostre cos i el dels altres. Apte per a tots els nivells. Cal portar guants de boxa i cintes protectores de canells i dits (al centre us donarem les recomanacions dels talleristes), així com roba còmoda, calçat esportiu i aigua.
Preu: 51,67 € (IVA inclòs)
20/01/2020
27/01/2020
03/02/2020
10/02/2020
17/02/2020
24/02/2020
02/03/2020
09/03/2020
16/03/2020
23/03/2020
FIT PILATES
Dijous de De 10.45 a 12h
Del 23 de gener de 2020 al 26 de març de 2020
Espai: ESPAI 7
Professor/a: MARTÍNEZ, CARLA
En aquest taller combinarem exercicis de fitness i de Pilates per aconseguir fomentar la condició física i mental a través del treball de l’estabilitat de la paret abdominal, la força, l’equilibri, la correcció postural i la respiració, 5 paràmetres clau que permetran evitar sobrecàrregues del dia i, al mateix temps, prevenir lesions.
Preu: 64,59 € (IVA inclòs)
23/01/2020
30/01/2020
06/02/2020
13/02/2020
20/02/2020
27/02/2020
05/03/2020
12/03/2020
19/03/2020
26/03/2020
GAC: TONIFICA GLUTIS, ABDOMINALS I CAMES
Dijous de De 16.15 a 17.30h
Del 23 de gener de 2020 al 2 d'abril de 2020
Espai: ESPAI 7
Professor/a: DOMINGO, BADY
Practicar GAC és fer un conjunt d'exercicis dedicats a enfortir i tonificar els glutis, els abdominals i les cames, zones que, moltes vegades, són les més afectades del cos per la vida sedentària. Tot això ho farem amb exercicis de cal·listènia, treballant únicament amb el nostre pes corporal. D’aquesta manera millorarem la nostra resistència, la circulació sanguínia, i també guanyarem flexibilitat, agilitat i to muscular.
Preu: 71,04 € (IVA inclòs)
23/01/2020
30/01/2020
06/02/2020
13/02/2020
20/02/2020
27/02/2020
05/03/2020
12/03/2020
19/03/2020
26/03/2020
02/04/2020
GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA - GRUP A
Dilluns de De 19 a 20.15h
Del 20 de gener de 2020 al 30 de març de 2020
Espai: MEDIATECA
Professor/a: LAVADO COLL, SELMA
La gimnàstica abdominal hipopressiva redueix el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals. Treballarem la faixa abdominal tenint cura de l’esquena i prevenint problemes relacionats amb el sòl pelvià com la incontinència d’orina o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte).
Preu: 71,04 € (IVA inclòs)
20/01/2020
27/01/2020
03/02/2020
10/02/2020
17/02/2020
24/02/2020
02/03/2020
09/03/2020
16/03/2020
23/03/2020
30/03/2020
Inscripcions
A partir del 16 de desembre; al centre de dilluns a divendres de 10 a 13h i de 17 a 20h o online en aquesta mateixa pàgina. Si has fet un taller aquesta tardor, pots renovar la teva plaça del 2 al 13 de desembre.
Com pots inscriure't?
Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant "Login", sinó hauràs d'introduir primer les teves dades, clicant a "Registre".
La inscripció en línia és nominal, amb les teves dades no pots inscriure una altra persona. Un cop realitzada la matrícula no es retornarà l'import.
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
Calaix de Cultura S.L. (B63033740) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat
Centre Cívic
LA SEDETA
SICILIA, 321
08025 BARCELONA
932075220
coordinacio@cursoslasedeta.cat
