Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Salut i benestar)

ESTIRAMENTS I TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ
Logo de l'activitat ESTIRAMENTS I TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ

Dimecres de De 18.30 a 19.45 h

Del 7 d'octubre de 2020 al 25 de novembre de 2020

Espai: ESPAI 7

Professor/a: DOMINGO, BADY

Aprèn a estirar per millorar la teva forma física, les teves molèsties musculars i articulars i tècniques de relaxació per reduir els nivells d’estrès i d’ansietat. Descobrirem tècniques i exercicis senzills per respirar de manera adequada i incorporar-ho a la teva vida quotidiana.

Preu: 51,67 € (IVA inclòs)

Dimecres
07/10/2020
Dimecres
14/10/2020
Dimecres
21/10/2020
Dimecres
28/10/2020
Dimecres
04/11/2020
Dimecres
11/11/2020
Dimecres
18/11/2020
Dimecres
25/11/2020
FIT BOXING
Logo de l'activitat FIT BOXING

Dilluns de De 20.15 a 21.30 h

Del 5 d'octubre de 2020 al 23 de novembre de 2020

Espai: ESPAI 5 - 6

Professor/a: Air Active, Air Active

Entrenament funcional a través de la boxa on, a més d’aprendre a defensar-nos, tonificarem la musculatura i farem cardio per desfogar-nos respectant el nostre cos i el dels altres. Apte per a tots els nivells. Cal portar guants de boxa i cintes protectores de canells i dits (al centre us donarem les recomanacions dels talleristes), així com roba còmoda, calçat esportiu i aigua.

Preu: 45,21 € (IVA inclòs)

Dilluns
05/10/2020
Dilluns
19/10/2020
Dilluns
26/10/2020
Dilluns
02/11/2020
Dilluns
09/11/2020
Dilluns
16/11/2020
Dilluns
23/11/2020
FIT PILATES
Logo de l'activitat FIT PILATES

Dijous de De 10.30 a 11.45 h

Del 1 d'octubre de 2020 al 19 de novembre de 2020

Espai: ESPAI 7

Professor/a: MARTÍNEZ, CARLA

En aquest taller combinarem exercicis de fitness i de Pilates per aconseguir fomentar la condició física i mental a través del treball de l’estabilitat de la paret abdominal, la força, l’equilibri, la correcció postural i la respiració, cinc paràmetres clau que permetran evitar sobrecàrregues del dia i, al mateix temps, prevenir lesions.

Preu: 51,67 € (IVA inclòs)

Dijous
01/10/2020
Dijous
08/10/2020
Dijous
15/10/2020
Dijous
22/10/2020
Dijous
29/10/2020
Dijous
05/11/2020
Dijous
12/11/2020
Dijous
19/11/2020
GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA - GRUP A
Logo de l'activitat GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA - GRUP A

Dilluns de De 19 a 20.15 h

Del 5 d'octubre de 2020 al 23 de novembre de 2020

Espai: POLIVALENT

Professor/a: AMOROSI, ALESSANDRA ROSA MARIA

La gimnàstica abdominal hipopressiva redueix el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals. Treballarem la faixa abdominal tenint cura de l’esquena i prevenint problemes relacionats amb el sòl pelvià com la incontinència d’orina o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte).

Preu: 45,21 € (IVA inclòs)

Dilluns
05/10/2020
Dilluns
19/10/2020
Dilluns
26/10/2020
Dilluns
02/11/2020
Dilluns
09/11/2020
Dilluns
16/11/2020
Dilluns
23/11/2020

Tallers Culturals Tardor 2020

Renovacions De l'1 al 4 de setembre (presencials i online) i de l'1 al 6 de setembre (només online)

Inscripcions A partir del 7 de setembre (presencial i online)

Pots fer la teva inscripció al centre de dilluns a divendres de 10 a 13h i de 17 a 20h o online en aquesta mateixa pàgina.

Com pots inscriure't?

Primer has de registrar-te i omplir les teves dades a Registre. Un cop registrat has d'accedir al Login i ja podràs inscriure't.

Abans d'inscriure't

La inscripció en línia és nominal, amb les teves dades no pots inscriure una altra persona. Un cop realitzada la matrícula no es retornarà l'import.

Suplement per al material

Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Calaix de Cultura S.L. (B63033740) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat

Centre Cívic
LA SEDETA

SICILIA, 321
08025 BARCELONA
932075220
coordinacio@cursoslasedeta.cat

Logo Miram Cloud