Tallers Culturals (Salut i benestar)
MINDFULNESS PER ESTIMAR-SE
Dimecres de De 20.15 a 21.30h
Del 2 d'octubre de 2019 al 11 de desembre de 2019
Espai: MEDIATECA
Professor/a: DE LARA JUSTE, RAQUEL
La intel·ligència emocional és la capacitat de reconèixer un sentiment en el moment que apareix. La identificació de les emocions provoca un descens dels nivells d’ansietat i aporta auto-confiança. El Mindfulness és la pràctica de la consciència en l’aquí i l’ara sense judici, amb acceptació des de l’observació, la no acció i la compassió. La combinació de les dues disciplines possibilita integrar allò que penso i sento en el moment present i, com a conseqüència, facilita l’augment de la percepció de relax, de benestar i autoestima.
Preu: 68,38 € (IVA inclòs)
02/10/2019
09/10/2019
16/10/2019
23/10/2019
30/10/2019
06/11/2019
13/11/2019
20/11/2019
27/11/2019
04/12/2019
11/12/2019
MINDFULNESS: L’ART DE VIURE CONSCIENTMENT
Dimecres de De 19 a 20.15h
Del 2 d'octubre de 2019 al 11 de desembre de 2019
Espai: MEDIATECA
Professor/a: DE LARA JUSTE, RAQUEL
Mindfulness o Atenció Plena és una forma de meditació centrada en l'entrenament de la nostra ment en la capacitat de viure en el present focalitzant la nostra atenció en objectes, emocions o sentits. La pràctica d'atenció en l'aquí i ara ens ajuda a calmar la ment i a incrementar la capacitat de viure el moment posant consciència al que succeeix en el present i d'aquesta forma aconseguir un coneixement més profund de nosaltres mateixos i desenvolupar la saviesa.
Preu: 68,38 € (IVA inclòs)
02/10/2019
09/10/2019
16/10/2019
23/10/2019
30/10/2019
06/11/2019
13/11/2019
20/11/2019
27/11/2019
04/12/2019
11/12/2019
PILATES - GRUP A
Dijous de De 17.30 a 18.45h
Del 3 d'octubre de 2019 al 12 de desembre de 2019
Espai: ESPAI 7
Professor/a: DOMINGO, BADY
Realitzarem sèries de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir sobretot la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis, a través del control de moviment corporal, aportant concentració i relaxació a la ment.
Preu: 68,38 € (IVA inclòs)
03/10/2019
10/10/2019
17/10/2019
24/10/2019
31/10/2019
07/11/2019
14/11/2019
21/11/2019
28/11/2019
05/12/2019
12/12/2019
PILATES - GRUP B
Dijous de De 18.45 a 20h
Del 3 d'octubre de 2019 al 12 de desembre de 2019
Espai: ESPAI 7
Professor/a: DOMINGO, BADY
Realitzarem sèries de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir sobretot la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis, a través del control de moviment corporal, aportant concentració i relaxació a la ment.
Preu: 68,38 € (IVA inclòs)
03/10/2019
10/10/2019
17/10/2019
24/10/2019
31/10/2019
07/11/2019
14/11/2019
21/11/2019
28/11/2019
05/12/2019
12/12/2019
Inscripcions
A partir del 2 de setembre; al centre de dilluns a divendres de 10 a 13h i de 17 a 20h o online en aquesta mateixa pàgina.
Com pots inscriure't?
Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant "Login", sinó hauràs d'introduir primer les teves dades, clicant a "Registre".
La inscripció en línia és nominal, amb les teves dades no pots inscriure una altra persona. Un cop realitzada la matrícula no es retornarà l'import.
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
Calaix de Cultura S.L. (B63033740) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat
Centre Cívic
LA SEDETA
SICILIA, 321
08025 BARCELONA
932075220
coordinacio@cursoslasedeta.cat
