Tallers Culturals (Salut i benestar)
IOGUILATES
Divendres de De 16 a 17.15h
Del 24 de gener de 2020 al 3 d'abril de 2020
Espai: ESPAI 7
Professor/a: DOMINGO, BADY
Amb la combinació de ioga i Pilates enfortirem, flexibilitzarem i tonificarem tota la musculatura corporal. Afinarem i reforçarem la zona abdominal mitjançant exercicis relaxats amb els quals aprendrem a gaudir de cada moviment. També ens servirà per alinear les articulacions i corregir els mals hàbits posturals.
Preu: 71,04 € (IVA inclòs)
24/01/2020
31/01/2020
07/02/2020
14/02/2020
21/02/2020
28/02/2020
06/03/2020
13/03/2020
20/03/2020
27/03/2020
03/04/2020
L’ACTITUD MEDITATIVA DAVANT L’ESTRÈS I LES EMOCIONS
Dimarts de De 19 a 20.15h
Del 21 de gener de 2020 al 31 de març de 2020
Espai: MEDIATECA
Professor/a: BOZZO, PABLO
Un taller teòric i pràctic on, a través de pràctiques meditatives, exercicis físics i energètics i relaxacions, connectarem amb estats mentals més calmats, equilibrats i presents. És des d'aquí que després ens podem relacionar amb les diferents situacions de la vida amb major serenitat, equanimitat i consciència. L'actitud meditativa és la capacitat innata que tots i totes tenim de veure les coses amb més perspectiva, de sortir de la reactivitat emocional i trobar espais de pau en mig de l’estrès, però que convé cultivar i desenvolupar.
Preu: 71,04 € (IVA inclòs)
21/01/2020
28/01/2020
04/02/2020
11/02/2020
18/02/2020
25/02/2020
03/03/2020
10/03/2020
17/03/2020
24/03/2020
31/03/2020
MARXA NÒRDICA
Dijous de De 17 a 18.30h
Del 23 de gener de 2020 al 26 de març de 2020
Espai: EXTERIOR
Professor/a: ACTIVE, AIR
La marxa nòrdica és un esport basat en la utilització d’uns bastons específics per caminar o córrer. És una activitat física suau i completa en el que es treballen el 80% dels músculs del cos. La seva pràctica millora la capacitat respiratòria i la funció cardíaca, allibera tensió a la zona de genoll i l’esquena i ajuda a prevenir l’osteoporosi. Aquest taller es realitzarà a diferents zones de Barcelona. És necessari portar bastons de marxa nòrdica per fer l’activitat.
Preu: 77,50 € (IVA inclòs)
23/01/2020
30/01/2020
06/02/2020
13/02/2020
20/02/2020
27/02/2020
05/03/2020
12/03/2020
19/03/2020
26/03/2020
MINDFULNESS: CONNECTA AMB EL TEU COS
Dimecres de De 20.15 a 21.30h
Del 22 de gener de 2020 al 1 d'abril de 2020
Espai: MEDIATECA
Professor/a: DE LARA JUSTE, RAQUEL
El Mindfulness és una forma de meditació centrada en l'entrenament de la nostra ment en la capacitat de viure en el present focalitzant la nostra atenció en objectes, emocions o sentits. La pràctica d'atenció en l'aquí i ara ens ajuda a calmar la ment i a incrementar la capacitat de viure el moment posant consciència al que succeeix en el present per aconseguir un coneixement més profund de nosaltres mateixos i tenir més consciència corporal i emocional.
Preu: 71,04 € (IVA inclòs)
22/01/2020
29/01/2020
05/02/2020
12/02/2020
19/02/2020
26/02/2020
04/03/2020
11/03/2020
18/03/2020
25/03/2020
01/04/2020
Inscripcions
A partir del 16 de desembre; al centre de dilluns a divendres de 10 a 13h i de 17 a 20h o online en aquesta mateixa pàgina. Si has fet un taller aquesta tardor, pots renovar la teva plaça del 2 al 13 de desembre.
Com pots inscriure't?
Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant "Login", sinó hauràs d'introduir primer les teves dades, clicant a "Registre".
La inscripció en línia és nominal, amb les teves dades no pots inscriure una altra persona. Un cop realitzada la matrícula no es retornarà l'import.
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
Calaix de Cultura S.L. (B63033740) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat
Centre Cívic
LA SEDETA
SICILIA, 321
08025 BARCELONA
932075220
coordinacio@cursoslasedeta.cat
